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7 buone ragioni per cui il sesso fa bene alla salute

In aggiunta ai benefici emotivi, il sesso può migliorare anche la vostra salute. Ecco 7 buoni motivi per fare sesso:

1. Ideale per il cuore
Il sesso non è solo un modo per avvicinarsi ed esprimere il vostro amore, ma anche un bene per la salute del cuore. Aumenta la frequenza cardiaca, e gli uomini che fanno sesso almeno due volte a settimana hanno un minore rischio di infarto.

2. Perdere peso
Il sesso è una attività fisica molto più divertente di tanti esercizi ginnici. Anche se non è efficace come un tapis roulant (che può bruciare 400 calorie in 30 minuti, il sesso brucia solo 85 calorie), il sesso può essere eseguito come parte di uno stile di vita sano.

3. Evitare le malattie
Rapporti sessuali regolari con il partner possono prevenire raffreddori e altre malattie e possono stimolare il sistema immunitario. Le coppie che hanno rapporti sessuali più di due volte a settimana hanno maggiori anticorpi chiamati immunoglobulina A, che proteggono da malattie lievi e influenza.

4. Ridurre il dolore
Gli ormoni prodotti durante il sesso leniscono il dolore delle mestruazioni e quello articolare. Utilissimo in caso di emicrania.

5. Ridurre il rischio di cancro alla prostata
Il cancro della prostata è una malattia comune tra gli uomini, ma i ricercatori hanno trovato che i rischi sono minori se si hanno più rapporti a settimana.

6. Ridurre lo stress
Il sesso migliora l’umore ed è anche in grado di stimolare il cervello a produrre endorfine che aiutano in caso di stress. Abbassa la pressione sanguigna e vi aiuta a stare calmi.

7. Sonni tranquilli
Il sesso produce endorfine e ossitocina, due sostanze che vi faranno dormire sonni tranquilli e profondi.

* Fonte takecareblog

 7 buone ragioni per cui il sesso fa bene alla salute

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Autoerotismo: ecco perché la masturbazione fa bene alla salute

Dopo secoli di oscurantismo e pregiudizi sul tema dell’autoerotismo, ormai è assodato che la masturbazione non è atto deleterio per il corpo, la psiche e l’anima di un uomo ma anzi può essere un toccasana per la salute. Certo, come in tutte le cose anche in questo caso bisogna sempre usare moderazione, ma fare l’amore con se stessi fa bene ed è stato dimostrato anche da numerose ricerche scientifiche. Ad ulteriore conferma, qualora ne aveste bisogno, arriva un breve ma intenso elenco redatto dal sito americano Made Men, che mette in fila i motivi per cui masturbarsi fa bene alla salute.

Antistress: questa sua funzione è davvero importante, e siamo sicuri che tutti voi almeno una volta ne avrete provato gli effetti distensivi. La masturbazione riesce a sciogliere la tensione grazie al rilascio delle endorfine nel cervello, quindi se avete avuto una giornata piuttosto stressante e difficile non c’è niente di meglio, visto che funziona anche contro le emicranie.

Prostata in salute: un importante effetto fisico è quello di allontanare lo spettro del tumore alla prostata. Pare infatti sia dimostrato che una regolare attività aiuti l’apparato maschile a prevenire questo problema così comune nella popolazione maschile, soprattutto dopo una certa età.

Difese immunitarie: niente di meglio di un’attività piacevole che abbia anche effetti salutari sul corpo. La masturbazione da questo punto di vista aiuta ad aumentare i livelli di testosterone e, cosa più importante, libera nell’organismo una sostanza chiamata cortisolo, fondamentale per alzare le difese immunitarie.

Prestazioni al top: la masturbazione pare sia un toccasana anche per migliorare la vita sessuale di coppia. L’allenamento riuscirebbe infatti a combattere l’ansia da prestazione e i problemi di eiaculazione precoce (anche se su questo punto il dibattito è piuttosto acceso), consentendo migliori performance a letto per la reciproca soddisfazione.

Nessun rischio o costo: siamo in un periodo di crisi economica, quindi anche il fattore costo ha un suo valore. La masturbazione è un’attività completamente gratuita, perché evita tutti i preamboli necessari a portare a letto una donna e in più è priva di rischi perché tiene lontane sia le malattie veneree che le gravidanze indesiderate. Cosa volere di più dalla vita?

* Fonte qnm.it

Autoerotismo: ecco perché la masturbazione fa bene alla salutemasturbazione

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